遊戲失去樂趣時

我記得第一次感到那股無聲的焦慮——點下「開始」前，胸口像被掏空。

不是害怕輸掉，也不是失望於未能獲勝。 而是某種更深層的空虛：儀式已超越意義。

我是Lila Morgan，英國-牙買加籍心理學家，曾任UCL數位動機研究員。過去多年協助平台設計讓人上癮的體驗。如今獨坐倫敦公寓深夜10:47分，不禁自問：我是否助長了剝奪自我感的系統？

火焰將熄

《火星光榮》承諾一切：星火戰鬥、烈焰賭注、天界獎勵。品牌充滿急迫感——「感受火花！奪回你的榮耀！」

一開始……確實奏效。 我帶著目的進入遊戲，紅光閃爍中心跳加速。每場勝利彷彿命運對齊。 但後來出現模式：

• 下班後開玩 → 感覺麻木
• 一次輸掉 → 焦慮攀升
• 下次登入 → 只想確認能否「拿回」損失

這不是金錢或機率問題——是注意力。我們把自我碎片交給那些不為服務我們而生、只為讓我們繼續玩下去的系統。

算法所創造的歸屬感

在UCL的研究中，我們將多巴胺迴路視為功能而非缺陷。 大腦不渴求勝利；它渴求期待。而《火星光榮》精熟此節奏：

• 每幾分鐘一小獎（特別回合）
• 偶爾出現的大獎（「光榮頭獎」），看似改變人生——雖統計上極不可能
• 每個觸發點都搭配視覺炸裂效果——如星辰在眼前爆開

全為一件事：讓停止感覺不自然。 一旦離開？你不僅錯過機會——你正落下自己故事的腳步。 於是我們留下——不是因為想贏——而是怕忘了最初為什麼開始玩。

重新掌握儀式 —— 不帶羞恥感

上週我停了三天。沒開啟任何應用、螢幕無通知閃動。 沉默並非虛無——而是呼吸不再受演算法支配。 再次登入的第一晚很陌生——我不再需要向自己證明什麼了。 遊戲依然存在。火焰仍在程式與色彩背後燃燒著。 但現在……我問自己：

你究竟為什麼而玩？ — 不是為了獲得什麼，而是你在遊戲中成為了誰？ 這是快樂，還是習慣披著熱情外衣？ — 我們不是為了贏才玩； — 我們是為了記住自己是誰而玩。 The end.

一個靜靜邀請

如果你也曾發現自己登入遊戲不是因為愉快——而是因停止感覺錯誤—請知道：

你並不軟弱。你是人類。

離開並無羞恥之心。「衝動與選擇之間」那片空間的存在本身，正是真實自主之始。

所以今晚，在點擊「再來一次」之前，请停下片刻。看看你的房間、你的手、你的呼吸。輕聲問：

這讓我更靠近……還是更遠離真正的自己？

答案或許安靜——但它會誠實。