ایک ماہر نفسیات کے طور پر، میں نے دیکھا ہے کہ کس طرح آن لائن کھیل صرف تفریح نہیں بلکہ احساسات، عادت اور ذات سے دوری کا ذریعہ بنتے ہیں۔ اس مضمون میں، میرا ذاتی تجربہ اور تحقیق سے نتائج شامل ہیں جو بتاتے ہیں کہ کب اور کس طرح آپ کو خود سے باز آنا چاہئے۔