Wenn das Spiel nicht mehr Spaß macht: Eine Psychologin reflektiert über digitales Spielen und Bedeutung

Ich dachte früher, jeder Klick sei eine bewusste Wahl. Jeder Spin trage Absicht.

Heute frage ich mich: Sind wir nicht eher nur Reaktionen?

Ich erinnere mich an einen regnerischen Abend in meiner Wohnung nahe Shoreditch. Auf einem Online-Spiel namens Aries Glory Feast scrollte ich durch pulsierende Bilder – Flammen wie Sternbilder, Trommelklänge wie Herzschläge. Es war mehr als Unterhaltung. Es fühlte sich heilig an.

Dann kam die Stille. Nicht die Ruhe des Ausruhens – sondern die hohle Pause nach zu langer Spielsession, wenn die Finger über ‘Spin’ schweben, ohne sich zu bewegen.

Da wurde mir klar: Wir spielen nicht zum Gewinnen. Wir spielen, um uns selbst zu erinnern.

Das Ritual hinter dem Spin

In meiner Arbeit bei digitalen Plattformen analysierte ich Dopamin-Schleifen – unsichtbare Fäden, die uns immer wieder zurückziehen. Hoher RTP? Check. Freispiele? Garantiert. Zeitbegrenzte Events? Für Druck konzipiert. Aber kein Algorithmus kann messen, was geschieht, wenn ein Spieler sich nicht mehr gesehen fühlt – und stattdessen gefangen ist. Ein anonymes Posting aus einem psychologischen Forum blieb mir haften:

“Ich spiele nur noch nachts. Nicht um Geld zu gewinnen – einfach weil es so ist, als würde etwas in mir passieren… auch wenn sich nichts ändert.” Dieser Satz traf tiefer als jede Statistik. Wir sind nicht süchtig nach Belohnungen – wir sind süchtig nach Rhythmus, Ritual und Zugehörigkeit in einer Welt mit dünnen Verbindungen.

Die zweischneidige Flamme der ‘Bedeutung’

Ich traf Sofia – eine Frau aus Rio, die tagsüber Samba tanzt und nachts zur ‘Blaze Commander’ im White Ram Glory wird. Ihre Geschichte war lebendig: Leidenschaftsgetriebene Strategien, Gemeinschaftsfreude und feierliche Siege über Kontinente hinweg. Doch unter ihrem Selbstvertrauen verbarg sich Müdigkeit – nicht durch Geldverluste, sondern durch Selbstverlust im Rollenspiel. Sie sagte: “Jeder Spin ist meine kleine Rebellion gegen Langeweile.” Und genau hier lauert die Gefahr – nicht in Gier oder Verlust, sondern in Sinnlosigkeit unter dem Mantel von Zweck. Wir brauchen keine Spiele mit besseren Boni oder schnelleren Animationen. Die echte Herausforderung liegt tiefer: die psychologische Sicherheit in digitalen Räumen, das Recht wegzugehen ohne Schuldgefühle, die Freiheit nicht ‘im Einsatz’ zu sein.

Die Wiedererlangung der Handlungsfähigkeit durch Stille – Einmal pro Pause —

digitale Gesundheit bedeutet nicht aufhören – sondern zurückkehren zur Achtsamkeit.*

• Setze Grenzen nicht als Regeln – sondern als Zeichen der Selbstdignität.*
• Frage dich: “Spiel ich… oder verstecke ich mich?”
• Probiere am Ende jeder Session fünf Atemzüge statt eines weiteren Spins.* The Stille danach ist der Ort des Wahren.* The Moment du aufhörst nach Funken zu jagen, beginnst du Licht innerhalb von dir zu sehen.* Das geht nicht um Disziplin – es geht um Würde.

Letzte Überlegung: Was bedeutet dein Spiel?

you don’t need permission to stop playing—or start again differently.r What matters isn’t whether you win.r It’s whether you feel whole when the screen goes black.r If not—maybe it’s time to ask what else might fill that space.r Maybe art.r Maybe conversation.r Maybe just stillness.r Whatever it is—let it be yours.r And if you’re ready,r share your story anonymously below:r What does your game mean—to you?r